睡眠障害の改善には葉酸も効果的【注意点も】

葉酸で睡眠改善!? 妊娠中には積極的に摂取したほうが良いと推奨されている葉酸は、さまざまな面で私たちの体の健康をサポートしてくれます。なかでもちょっと意外なのが…

葉酸欠乏による貧血に注意!症状と対策法を解説

夫婦

貧血だからって『鉄分』ばかり摂取していませんか? 貧血の対策と言えば鉄欠乏性貧血と言われるものが知られており、鉄分ばかり必死になって摂取している方が少なくありま…

葉酸で便秘解消!?サプリの摂取で腸を健康に!

お腹をおさえる女性

葉酸は便秘に効果的ってほんと?! 女性は便秘になりやすいとよく言われますが、お通じがスムーズにいかないとお腹が痛んだり、なんだか重苦しくて、困ってしまいますよね…