ヤマノ葉酸サプリの効果は?飲みやすさ・副作用を解説!

ヤマノ葉酸サプリを徹底解説!

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ヤマノは1999年から、サプリメントを販売している会社です。日本一女性にやさしいサプリメント会社を目指しており、葉酸サプリも生まれました。妊活中から産後まで、女性の大切な期間をサポートしてくれる、ヤマノの葉酸サプリ。よくわからないという人のために、どんな葉酸サプリなのかを解説していきます。

ヤマノ葉酸サプリの葉酸の含有量は?

さっそく注目したいのは、葉酸の含有量。1日4粒で400μgの摂取が可能です。妊娠中も十分な量をクリアしています。ヤマノはお客さまの声を反映し、ニーズの高いサプリメント製造に力を入れています。葉酸にしても、お客さまから「天然由来の葉酸を」というお声を反映し、天然葉酸を使用しています。

ヤマノ葉酸サプリの効果

ヤマノ葉酸サプリを飲むと、どんなよいことがあるのでしょうか。その効果について迫ります。

①便秘解消

妊娠前後は、女性ホルモンの乱れから便秘になってしまう人も少なくありません。ヤマノ葉酸サプリなら、サプリを摂るだけで、便秘解消が期待できるのです。それは、乳酸菌と食物繊維も配合されているから。栄養の吸収は腸の働きも必須。しかし排出が滞ってしまうと、吸収率が悪くなってしまいます。葉酸の吸収率も高めるために、お通じも意識してみましょう。

②貧血予防

ヤマノ葉酸サプリには、葉酸のほか、鉄分が12mg、亜鉛が10mgも配合されています。妊娠中は赤ちゃんを育てるために血液が使われます。栄養が不足してしまうと、貧血を引き起こしかねません。葉酸サプリで貧血予防ができるのは、うれしいですね。食事とサプリで、健康的なマタニティーライフを過ごしましょう。

③乳酸菌、食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンB6が摂れる

葉酸サプリといっても、葉酸だけではなく大切な栄養が摂れるメリットも。つわりをやわらげるといわれるビタミンB6、葉酸の吸収をアップさせるビタミンB12なども配合されています。たくさんの栄養が含まれていても、凝固剤は不使用というこだわりも。一般的なサプリメントには、凝固剤が使用されていることが多いですので、大きな特徴といえます。

ヤマノ葉酸サプリのマイナス点

バツを持つ女性

サプリメントを選ぶ際は、デメリットも考慮しましょう。ヤマノ葉酸サプリにはどんなデメリットがあるのでしょうか。

①ビタミンCが配合されてない

ビタミンCは葉酸の吸収率を上げるといわれており、できれば葉酸と一緒に摂取するのが理想です。葉酸を摂るタイミングで、ビタミンCも摂れるほうがよいでしょう。しかしヤマノ葉酸サプリには、腸内環境を整える乳酸菌が入っていますので、便秘に悩む人はビタミンCを別のサプリで補うとよいかもしれません。

②添加物が含まれている

香料が含まれているのが、少し心配な点です。香料は、不必要な添加物です。特に、妊婦さんは質の良いサプリメントを厳しい目で判断。必要がないものは入っていないほうがよいですね。一般的に香料の原料については、あまりよく知られていません。また香料にもいくつか種類があり、どのようなものが使用されているのかは不明です。

③パイナップル風味でつわりが激しい人には向かない

サプリは、パイナップル風味。妊娠中は、いろいろな匂いが受け付けなくなってしまうこともあります。パイナップル風味は、人によって匂いが強いと感じることも。つわりの程度にもよると思いますが、一時的に飲めなくなってしまうリスクもあります。気になる人は、無味無臭タイプのサプリのほうが安心です。

ヤマノ葉酸サプリ飲みやすさは?

飲み物を飲む女性

サプリじたいの飲みやすさについても考えてみましょう。直径約8mmで小さく飲みやすい形状です。パイナップルの香りがしますので、香りが好きな人なら飲むのが楽しみに。ヤマノ葉酸サプリの公式サイトには、お客さまからの声も。ほんの少しご紹介します。

サプリは苦くて飲みにくいイメージがあってなかなか手を出すことができませんでした。 こちらのサプリは、パイナップル味でとっても飲みやすい!!!

出典:販売から11年!感動のお声紹介|ヤマノの葉酸サプリ【公式通販】

葉酸を飲みはじめ、便秘がだいぶ改善しました。体調が悪くなると便秘や下痢を繰り返し、とてもつらかったのですがどちらかだけでも楽になるのはありがたかったです。

出典:販売から11年!感動のお声紹介|ヤマノの葉酸サプリ【公式通販】

飲み始めて3か月目、ついに赤ちゃんを授かりました。今はつわりはつらいですが、葉酸を飲むと少し楽になる気がします。

出典:販売から11年!感動のお声紹介|ヤマノの葉酸サプリ【公式通販】

ヤマノ葉酸サプリの副作用

頭痛・めまい(女性)

乳酸菌が含まれていますので、人によってはお腹がゆるくなることもあります。どの葉酸サプリにも過剰摂取は禁物。吐き気やむくみを引き起こす副作用が出ることもあります。飲み過ぎた時にしか発生しませんので、摂取量はきちんと守ることが大切です。ヤマノ葉酸サプリなら、1日4粒を守りましょう。

本当に『ヤマノ葉酸サプリ』を飲むべきなのか?

公園でスマフォを見る妊婦さん

ヤマノ葉酸サプリも良さそうだけど、添加物が含まれているのも気になるところ。そんな時は無添加のサプリがおすすめです。無添加といえば、ベルタ葉酸サプリ。香料・保存料・着色料など、サプリに関係のない添加物は使われていません。また、成分にも注目。鉄分・カルシウムはヤマノ葉酸サプリよりも多いです。さらにビタミンCが31.4mg入っています。葉酸をメインに考えるなら、ヤマノ葉酸サプリでもよいですが、トータルの栄養バランスという点で考えるなら、ベルタ葉酸サプリのほうがよいといえます。

ヤマノ葉酸サプリを選ぶメリットは少ない

妊娠中は、葉酸だけではなく栄養バランスを考えることも重要。また、サプリメントは続けて飲むからこそ効果が期待できるものです。つわりで飲めなくなってしまうなどのリスクも考えると、サプリを選ぶ時はできるだけリスクが少ないと思われるものを選びましょう。赤ちゃんにもママにも安心なサプリを、取りいれてみませんか。

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