卵子の質を上げるには妊活サプリがオススメ!その効果とは?

妊活サプリには卵子の質を上げる効果が期待できます!

妊婦さん

妊活をする上で大切なことはいくつかありますが、特に卵子の質の向上は見逃せないポイントでしょう。

卵子の質は妊娠の成否に大きく関わっていますから、なるべく劣化を防いで健康な状態にしなくてはなりません。そこで役立つのが、妊活サプリの摂取です。

今回は卵子の質を上げるのに役立つ妊活サプリについて、おすすめ商品などをご紹介していきます。

妊活には卵子の質がとても重要

不妊の原因はさまざまです。精子の質が悪かったり、ホルモン分泌の異常といった原因もありますが、中でも大きな要因となっているのが卵子の質です。

実際に、卵子の老化や発育不全が原因となって妊娠できないケースは少なくありません。ですから妊活には、いかに卵子の質を上げるかということが大きな課題となってきます。

卵子の質が下がる主な原因については、以下で見てみましょう。

卵子の質が下がってしまう原因は?

考え込む女性

卵子の質が下がる原因については、まだ詳しく解明されていません。しかし加齢などによる酸化ストレスや、ミトコンドリアの機能低下が関係しているのではという説があります。

人間は年齢を重ねると、体内の活性酸素の発生率が上がります。この余分な活性酸素は細胞を酸化させ、質を落とす原因となるのです。

またミトコンドリアは体内でのエネルギー生産を担っていますが、この機能が低下することで卵子の質も下がるのではないかと言われています。

妊活サプリが卵子に与えるいい影響

OKを出す妊婦さん

それでは、妊活サプリは卵子の質にどんな影響を与えるのでしょうか。考えられる利点について見ていきましょう。

①抗酸化物質が卵子の老化を防いでくれる

ある種の妊活サプリには、さまざまな栄養が配合されています。葉酸を始めとして、ビタミン・ミネラルをバランスよく含むものが少なくありません。

この中には活性酸素を除去する抗酸化作用を持つ成分もあり、特にビタミンEやCなどはそうした働きが強くなっています。これらの抗酸化成分の働きで、卵子の老化を食い止めやすくなります。

②血行の促進が排卵作用や卵子の成長を正常化してくれる

妊活で卵子の質を上げる上では、血行の改善が大きなポイントとなります。血行が悪いと卵巣の機能も弱まり、排卵や卵子の正常な成長もうまく行われなくなるためです。

一方妊活サプリには、鉄や亜鉛などのミネラルが多く含まれています。このため血行不良が改善されやすく、卵巣機能も活発になって排卵や卵子の成長を促してくれるのです。

③ホルモンバランスを整えることで卵子の発育を促してくれる

ホルモンバランスの調整も、卵子の質を上げる妊活には欠かせません。正常な排卵や卵子の成長には、整ったホルモン分泌が必要になるのです。

この点でも、妊活サプリにはメリットがあります。妊活サプリに含まれる大豆イソフラボンやビタミンB6、ビタミンEにはホルモンバランスを整える作用があり、その結果排卵や卵子の発育を促進してくれます。

卵子の質を上げるためにオススメの妊活サプリ3選!

OKする妊婦さん

ここからは、卵子の質を上げるのに役立つ妊活サプリを3つ選んでご紹介していきましょう。いずれも栄養をたっぷり含んだおすすめの商品となっています。

①ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリには、葉酸を始めとしてビタミン・ミネラル27種類、野菜21種類など豊富な栄養が詰まっています。

中でも卵子の質向上に役立つのは、ビタミンEやC、B6といった成分や鉄分、亜鉛などでしょう。これらは前述のように活性酸素を除去し、血行を促進して卵巣機能を活発にしてくれます。

もちろん無添加など安全性にも配慮されていますから、妊娠中でも安心なサプリとなっています。

②makana(マカナ)

2つ目のおすすめ妊活サプリは「マカナ」です。こちらは葉酸400μgの他に日本産マカやスピルリナ、金時しょうがなど、妊活に役立つ成分がぎっしり。

開発に加わったのは妊活専門の管理栄養士ですから、もちろん卵子の質向上にもしっかり役立ってくれます。

前述の栄養に加えビタミン・ミネラルも豊富なため、活性酸素除去や血行促進・冷え解消などさまざまな効果が期待できます。

③ミトコプラス

卵子の質を向上させる上で、ミトコンドリアの機能が重要なことは前に述べました。「ミトコプラス」は、まさにこのミトコンドリアに注目したサプリとなっています。

ミトコンドリアがエネルギーを作る際に必要なコエンザイムQ10に加え、ヴィネアトロールなど3つの成分を複合した「ミネラルCB-1」を配合。ミトコンドリアの働きを高め、卵子の質を向上させてくれます。

妊活サプリで卵子の質を向上させましょう!

以上のように、妊活においてはいかに卵子の質を上げるかが大切になります。それには抗酸化作用や血行促進、ミトコンドリア活性化などの効果が見込める妊活サプリが役立ちます。

しかし、こうした成分は全ての妊活サプリに入っているわけではありません。妊活サプリを購入する際には、ご紹介したような本当に役立つ栄養を含むものを選ぶよう気をつけましょう。