すっぽんで妊娠しやすい身体に!妊活における効果を徹底解説

すっぽんは妊活に高い効果を発揮してくれます

妊活に良い食材にはさまざまなものがありますが、あの高級食材、「すっぽん」もベビ待ちに良い効果を与えるって知っていましたか?女性の場合は美容に良いということで、サプリを飲んでいるといった人も多いですよね。

さらにこのすっぽんは女性だけでなく、男性にも良い影響を与えてくれるんです。今回は妊活に良いすっぽんの効果・効能について解説していきます。

すっぽんが妊活にもたらす効果とは?

「すっぽん」とはスッポン科に分類されるカメの仲間。縄文時代の遺跡からも出土していることから、日本では昔からすっぽんを食べてきたのですが、すっぽんは美容&健康に良いだけでなく、次のような妊娠をサポートする成分が豊富に含まれています。

①着床しやすい子宮を作ってくれる

すっぽんが不妊に良いといわれているのは、ビタミンEが豊富だから。ビタミンEは不妊の改善に良いといわれる栄養で、子宮内膜を厚くして受精卵の着床を助けてくれます。最近は病院の不妊治療でビタミンEを処方することもあるのですが、すっぽんなら美味しく栄養が摂取できます。

②卵子の老化を防いでくれる

すっぽんはビタミンEだけでなく、ビタミンCも豊富です。ビタミンEもCも抗酸化作用が強い栄養素で、アンチエイジンに効果的。体内の活性酸を撃退して卵子の老化を防ぐことで、健康的で強い受精卵を作るのを助けてくれます。

③月経を整えてくれる

すっぽんから作ったサプリはアミノ酸サプリに分類されることもあるほど、すっぽんはアミノ酸が豊富です。そのほか亜鉛などのミネラル成分も豊富で、こういった栄養は女性のホルモンバランスを正常に整えて、月経不順による排卵障害や黄体機能不全などの不妊の原因を解消する効果が期待できます。

④体内の血行を改善してくれる

すっぽんは古代中国でも、楊貴妃などの美女が好んで食べたといわれる美容食材。その一方で漢方では子宝食材としても珍重されていてきました。すっぽんに含まれる不飽和脂肪酸やミネラル、アミノ酸は女性の体内の血液を増やし、しかもサラサラにして血行を改善することで、不妊を根本から改善するのです。

すっぽんには妊娠初期に不可欠な葉酸も豊富に含まれています

葉酸サプリ

さらにすっぽんには、葉酸を始めとする次のようなビタミンB群の栄養も豊富です。

  • ビタミンB1
  • ビタミン2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • パントテン酸

葉酸は遺伝子の複製を促進して健康的な受精卵を作り、胎児の正常な成長を促進する作用があるため、妊娠初期にには欠かせない栄養。妊活中から積極的に摂りたい成分ですが、すっぽんは葉酸と、葉酸をサポートして吸収や働きを高めるビタミンB群の栄養もあわせて摂れるので、子宝食材として優秀なのです。

すっぽんは男性が食べても妊活に効果が期待できます

不妊の改善に良い食材というと、「赤ちゃんを宿す、女性が食べる物」というイメージがありますが、すっぽんに含まれる亜鉛やアミノ酸、ビタミンEは男性の精子の質を向上させ、精子の量を増やす作用もあるので、妊活中の男性にもおすすめです。

W効果で妊活ができるので、サプリなどもぜひ夫婦一緒に摂ってみてくださいね。

すっぽんには副作用などの心配ないの?

RISK

妊活中の女性の体はデリケートですし、いつ赤ちゃんがお腹に宿るか分かりませんから、子宝食材もできるだけ安全な物を選びたいもの。すっぽんには妊活中の女性や胎児に悪影響を与える成分等は含まれていませんし、重大な副作用も報告されていませんので、安全に妊活に活用できます。

ただしアレルギーリスクはありますので、動物性の食材によるアレルギーを持っている人は様子をみながら食べることをおすすめします。

妊活にはすっぽんもいいけどサプリメントもオススメ!

薬

妊活に良いとはいえ、料亭などですっぽんを食べると安くても1人前で2,000~3,000円はしますので、そうそう食べるのは大変です。であれば、やっぱりサプリメントが便利。

人には好き嫌いがあって、すっぽんの匂いや味がダメという女性も多いのですが、サプリであればより気軽に栄養補給ができます。妊活向けサプリなら、調理の手間もなく、食後にわずか数錠飲むだけですっぽん以上の栄養を摂ることができますので、どんどん活用していきましょう。

すっぽんは妊活にオススメの食材です!

普通のカメと違って、すっぽんは甲羅が柔らかくて丸ごと食べることができる無駄無し食材なのですが、それでも調理は専門技術を要します。それゆえなかなか身近なスーパーでは手に入らないのですが、最近はネット通販がバリエーションの広がりを見せていて、専門店から熟練の調理師から捌いた状態のすっぽんの肉を購入できるようになりました。

自宅で鍋や唐揚げにすれば、お値段もちょっとだけリーズナブルなので、すっぽんは料理店で豪華にいただくだけでなく、妊活中の家庭の食卓にも贅沢にとり入れてみてはいかがでしょうか。