さんさん葉酸サプリの口コミと効果は?リアルなママの声

さんさん葉酸サプリの葉酸は本当に安全なの?

妊活中の効果を上げたり妊娠中に流産のリスクを避けるために摂取が薦められる葉酸ですが、サプリで葉酸を摂取するとなると気になるのは安全面ですよね。

さんさん葉酸サプリは、50年の歴史を持つニチエーが発売している健康食品の一つです。

ニチエーは「高品質」にこだわりを持っていて、体に直接摂取する食品であるからこそ安全であるものを基準として素材を選んでいます。

できる限り無添加で保存料を含まないオーガニックでの製作をし安心・安全を強化しているため、さんさん葉酸サプリの葉酸の品質自体に問題はありません。

さんさん葉酸サプリの葉酸の含有量は?

サプリの中にどのくらいの葉酸が含まれているかについても、予め把握しておきたいですよね。
さんさん葉酸サプリは錠剤タイプのサプリで、1粒あたりの葉酸の含有量は200μgとなっています。

厚生労働省が推奨している必要な葉酸の摂取量は1日あたり480μgです。
ただ多く摂取すればいいというわけではなく、葉酸の摂取過多は発熱や呼吸困難などを招く危険があるため上限が1000μgと指定されています。

さんさん葉酸サプリは1日の摂取目安として1粒から2粒という記載がありますから、2粒摂取しても400μgの摂取ということになります。

そのため、さんさん葉酸サプリの葉酸の含有量は適量であり食事からの栄養素を加えれば1日に必要な葉酸を摂取できる上、摂取しすぎる心配もないということになります。

さんさん葉酸サプリのいい口コミと悪い口コミを紹介!

女性3人

実際にさんさん葉酸サプリを飲んだことがある人は、どんな印象を持ったもでしょうか。
効果など、自分で飲む前には気になりますよね。
さんさん葉酸サプリのいい口コミを悪い口コミを両方ご紹介します。

いい口コミ

産後に 産前、葉酸は必要だといわれているので、毎日摂取していました。無事出産し、現在母乳です。産後も必要ということで、引き続き葉酸を飲み続けています

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ストレスで久しぶりに生理不順、今回は生理と生理の間に、極少量の生理が2回あり、病院に行くも、とくに心配はいりませんと言われて、スッキリしなかったのでなんとなく葉酸を飲みはじめることに。すると1週間くらいで通常の生理がきました。とくに生理予定日ではありません。ストレスで一時的に不順になったのですが、葉酸の恩恵かと思っています。

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毎日2粒飲んでいます。少し味がありますが、嫌な味じゃないので飲みやすいです。 ちょうど先日妊娠したので、これからも続けたいと思います(^^)

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まずは、さんさん葉酸サプリの良い口コミです。
サプリを飲んでから、実際に妊娠したという人もいますね。

葉酸だけでなく他の栄養分も配合されているところがいいという意見もあり、効果が期待できる口コミです。

生理不順が起きてしまった人もさんさん葉酸サプリを飲んで、生理がきたという人もいます。
それだけ、体に与える効果が大きいと考られます。

悪い口コミ

妊活中なので購入しました。効果はわかりませんが、飲まないよりは安心です。安いし。早く赤ちゃん欲しいなぁー。

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逆にさんさん葉酸サプリの悪い口コミでは、いまいち効果が感じられないという意見が多いようです。

もちろん、飲んでいる期間も違えば人によって体調や体が違うため効果のほどは一概には言えません。

ただ妊活中の体をサポートするという意味では、葉酸が含まれるさんさん葉酸サプリは有効なのではないでしょうか。

さんさん葉酸サプリの効果を詳しく解説!

OKを出す妊婦さん

妊活中の人は、葉酸が含まれるさんさん葉酸サプリで妊娠しやすい体に導くことができます。

さんさん葉酸サプリに含まれる葉酸には、受精卵を着床しやすくする効果があります。
子宮内膜の環境を良くしたり厚くして、受精卵が着床しやすい状態に導きます。

また受精卵の細胞分裂を助ける働きもあるため、結果的に妊娠しやすい体づくりへのサポートができるのです。

葉酸は摂取を推奨される栄養素でありながら吸収率が悪いことが知られていて、熱に弱く食事からの摂取では含まれる栄養分のうち半分ぐらいしか摂取できないないことがわかっています。

その点サプリでは吸収率が上がるため、効果的に葉酸を摂取できます。
ですから、さんさん葉酸サプリは妊活中の効果を高める物であると言えます。

さんさん葉酸サプリの成分を大公開!

さんさん葉酸サプリ

さんさん葉酸サプリに葉酸が含まれているのはもちろんですが、それ以外にも他の成分が配合されています。
どのような成分が含まれているのか、下記にまとめました。

  • カルシウム
  • ビタミンE
  • ビタミンB
  • ビタミンC

さんさん葉酸サプリは、カルシウム・葉酸含有加工食品という名称がつけられているとおり、ミルクカルシウムを原材料に使っています。

カルシウムは妊娠中であれば胎児の骨や歯の形成及び筋肉や心臓の発達に関わる栄養分であり、不足すれば妊婦さん自身の骨を脆くすることになりかねないため、葉酸同様に欠かすことのできない栄養分です。

また、鉄分は貧血予防に必要な栄養分です。
女性は生理があり貧血になりがちですし、妊娠中は胎児に栄養や酸素を供給しなければならず特に妊娠中は貧血を起こしやすいのです。

各種ビタミン類は添加物として配合されていますが、いづれも妊婦さんや妊活中の人にとっては欠かせない栄養分です。

さんさん葉酸サプリのベストな飲むタイミングはいつ?

妊婦さん

さんさん葉酸サプリは妊娠中や妊活中の身体をサポートするのに効果的ですが、せっかくの有効成分は最大限に引き出したいですよね。
そのためには、さんさん葉酸サプリを飲むタイミングを把握しておきましょう。

さんさん葉酸サプリを飲むベストなタイミングは、空腹時である食間です。
空腹時のほうが胃の中にある他のものに邪魔をされることがないため、吸収率がアップするからです。

また就寝前に摂取すれば、さんさん葉酸サプリの有効成分がより多く血液中に吸収されやすくなり効果が高くなります。

ただし、中には胃の弱い人もいますね。
その場合は、無理に食間に摂取して体調を崩すことを避けるためにも食後に摂取しましょう。

さんさん葉酸サプリを飲むときの注意点まとめ

RISK

さんさん葉酸サプリを飲むべきタイミングが分かりましたが、それ以外にも飲むときには注意しなければならない点があります。

まず、摂取量に関しては前述したとおり葉酸は多く摂取すると弊害が起こるためさんさん葉酸サプリを一度にまとめて飲むことはできません。
1日の摂取量は守るようにしましょう。

次に飲み合わせに注意する必要があります。
さんさん葉酸サプリ以外に他のサプリも飲むことがあるかもしれませんが、葉酸は亜鉛とともに摂取すると吸収が阻害されてしまいます。
ですから、亜鉛との同時摂取は避け時間をずらして飲むようにしましょう。

さらに、さんさん葉酸サプリの袋にも記載されていますが水かお湯で飲まなければいけません。
カフェインやタンニンが葉酸の吸収を阻害するので、紅茶やコーヒーなどで飲むことは控えるべきです。

さんさん葉酸サプリの副作用の心配は?

飲み物を飲む女性

さんさん葉酸サプリの含有量のところで説明しましたが、葉酸には1日の最大摂取量が1000μgまでと決められています。

当然のことながら、最大限量を越えてしまうと副作用が出てしまいます。
発熱やかゆみをはじめ、呼吸困難を起こす場合もあります。

葉酸の過剰摂取以外にも添加物などの成分に対してアレルギーを持つ場合には、副作用が起こる可能性が否定できません。

【番外編】オススメNo. 1の葉酸サプリはこれ!

さんさん葉酸サプリは摂取方法や過剰摂取に気をつければ、効果的に葉酸を摂取できるサプリです。

でも、もっと妊娠・妊活中におすすめできる葉酸サプリがあります。
それは、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリは葉酸サプリの中でも満足度や人気度が高く、モンドセレクションでも金賞を受賞している品質の高い商品です。

葉酸以外にも鉄分やカルシウムが含まれているのはもちろん、ビタミンやミネラルが27種類も含まれDHA・EPAも配合されています。

さらに、着色料や保存料などの添加物が排除されているため敏感な人や妊娠中の人でも安心して飲める作りになっています。

 快適な妊活ライフで妊娠の準備をしよう♡

いかがでしたか。
さんさん葉酸サプリに対しての口コミを踏まえ、効果のほどを検証しました。

葉酸を摂取するという意味では、さんさん葉酸サプリは効果があるものです。
妊娠中・妊活中のサポートとして、カルシウムや鉄分が摂取できるのもわかりましたね。

過剰摂取に気をつければ、さんさん葉酸サプリは有効なものではないでしょうか。
妊娠中や妊活中は注意すべきこともたくさんあり、ストレスに感じる人も少なくありません。

自分に合った葉酸サプリを選んで栄養補給しながら、快適な妊活ライフで妊娠・出産の準備をしましょう。