妊娠初期こそ飲みたい葉酸サプリ!おすすめのサプリメントも紹介!

妊娠初期こそ葉酸サプリが欠かせません

ミルクを飲む妊婦さん

妊娠初期におすすめのサプリメントとして葉酸サプリがよく紹介されていますよね。
でも、どうして妊娠初期に葉酸サプリを摂取したほうがいいのか、その理由まで知っている人は意外と少ないかもしれません。

そこで今回は葉酸サプリが妊娠初期にどのような効果をもたらしてくれるのかを徹底解明。
おすすめの葉酸サプリもご紹介しますので、ぜひ元気な赤ちゃんを産むための参考にしてくださいね!

妊娠初期に葉酸を摂取すると様々な効果が期待できます

仕事に向かう妊婦さん

では早速、葉酸が妊娠初期にどういった効果があるかをご紹介していきます。

①先天性障害のリスクを軽減してくれる

葉酸は胎児の神経管の発達を助ける効果があると言われています。
そしてこの神経管は、妊娠初期に集中的に作られる器官。
もし妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、神経管閉鎖障害という先天性障害につながる可能性が高くなると言われているんですね。

お母さんが妊娠初期に葉酸を摂取することは、赤ちゃんの体への危険を避けることにつながるというわけなんです。

②妊娠中の貧血予防につながる

葉酸の効果は胎児に対するものだけではありません。

葉酸には造血作用があり、赤血球の生成には欠かせないとされる栄養素です。
つまり貧血予防に役立ってくれるんですね。
妊娠初期のお母さんはどうしても貧血気味になりやすいものですが、貧血になってしまうと母体だけでなく胎児にも危険が及びます。
葉酸をしっかり摂取して、貧血を防いでいきましょう。

③流産の予防にも効果がある

妊娠初期は胎児の状態もまだかなり不安定で、ちょっとしたことで流産につながってしまいます。
全体の流産の8割近くが妊娠初期に起きるとされていて、この時期は特に気を付けなくてはならないんですね。

ここでも葉酸が役立ってくれます。
葉酸には流産を予防する効果も期待できると言われていて、流産を防ぐためにも積極的に摂取するように勧められている栄養素なんですよ。

どうでしょう、葉酸が妊娠初期に欠かせないものであることがわかってきましたね。

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葉酸を摂取するなら葉酸サプリが効果的

サプリ

葉酸が妊娠初期の母体や胎児にとって欠かせないものであるなら、しっかり摂取していきたい!
そこでおすすめなのが葉酸サプリです。

実は葉酸には天然と合成があるのですが、天然の葉酸よりも合成葉酸のほうが吸収率が高いと言われています。
このこともあり、妊娠初期にはどちらかというと合成葉酸の摂取が推奨されているんですね。
葉酸サプリなら合成葉酸が使われていますので、食べ物よりも効果的に葉酸を摂取することができるんですよ。

また葉酸サプリには葉酸の摂取効率を上げるためのビタミンB群も配合されていますから、より高い効果が期待できるんです。

妊娠初期に飲みたいおすすめの葉酸サプリ3選!

ぜひ葉酸サプリを試したい!
そう思っても、世の中には色々な葉酸サプリがあるので選びきれないという人もいるかもしれませんね。
そんなあなたのために、数ある中から特におすすめの3つをピックアップしてみました。

①ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは葉酸サプリ業界内で打ち上げ1位を誇る葉酸サプリです。

葉酸やビタミンだけでなく、鉄分やカルシウム、コラーゲンなど妊娠初期に嬉しい栄養素がバランスよく配合されたベルタ葉酸サプリ。
無添加にこだわって作られていますので、体を大切にしたい妊娠初期でも安心して摂取することができますよ。
GMP認定を受けた製造工場で作られている点も信頼のポイントです!

②ママナチュレ

ママナチュレも多くのお母さんに支持されている葉酸サプリです。

先ほど、合成葉酸のほうが吸収率が良いというお話をしましたが、ママナチュレに配合されている葉酸は、合成ではあるものの原料は天然酵母。
これなら安心して飲むことができますよね。
また最近海外で注目されているピニトールという成分が配合されているのも、ママナチュレの魅力のひとつ。
ピニトールにはホルモンのサイクルを整える効果があると言われていますので、葉酸と併せて妊娠初期に役立ってくれますよ。

③愛され葉酸

愛され葉酸にも葉酸をはじめ、乳酸菌や鉄、カルシウムなど妊娠初期に嬉しい栄養素がバランスよく配合されています。

愛され葉酸で一番注目したいのはコスパ。
定期コースを申し込むと、初回のみ何と87%オフの980円で購入することができます。
他の葉酸サプリではここまでリーズナブルに葉酸サプリライフを始めるのは難しいですから、葉酸サプリ初心者の方にはぜひおすすめしたい葉酸サプリです!

妊娠初期は葉酸サプリの摂取をオススメします!

妊娠初期に役立ってくれる葉酸サプリについて、いかがだったでしょうか。

葉酸は厚生労働省からも妊娠中の摂取が推奨されている栄養素ですから、ぜひ忘れることなく摂取していきたいですよね。
そのためにもぜひ、早めに葉酸サプリを試してみてください。

葉酸サプリで手軽に必要な量の葉酸を摂取して、ぜひ元気な赤ちゃんを産んでくださいね!