葉酸サプリは着床に効果が期待できる?身体に与える効果とは?

葉酸サプリは着床にも効果が期待できます

お医者さんと女性

妊娠するためには、葉酸が必要だと漠然とした理由で葉酸サプリを摂取していませんか。

もちろん葉酸は妊活をサポートする重要な栄養素ではありますが、葉酸には着床をサポートする効果もあるのです。

しかも葉酸をサプリで摂取することで、着床効果が高まります。
葉酸サプリが身体に与える効果を理解して、妊娠しやすい身体づくりを目指しましょう。

葉酸の主な効果とは?

考える妊婦さん

まずは、妊活時に摂取を推奨される葉酸にそもそもどのような効果があるのかを把握しておきましょう。

葉酸は人体に欠かすことのできない栄養素の一つで、造血作用や細胞分裂を促進する効果があり不足すると様々な弊害をもたらします。

また、葉酸には妊娠初期における胎児の先天性異常を予防する効果があるため妊活中から積極的な摂取が推奨されているのです。

着床しやすい身体の条件とは?

葉酸サプリの着床への効果が気になりますが、妊娠するためには着床しやすい身体であることも重要です。
着床しやすい身体の条件とはどのようなものか、見てみましょう。

①子宮内膜が厚いこと

受精卵が着床するためには、子宮内膜が十分な厚さを持っている必要があります。

女性の体は卵胞期と黄体期に分けられていて、卵胞期に成長した卵子が排卵する前に女性ホルモンの刺激によって子宮内膜を厚くして着床を助ける準備をします。
そして子宮内膜が十分な厚さになれば、排卵が起こります。

逆に言えば、子宮内膜が十分な厚さでなければ着床しにくい状態であると言えます。
ですから、子宮内膜が厚いということは着床しやすい条件になるのです。

②身体が冷えから守られていること

冷えは万病の元と言われるように、身体が冷えていると血流が悪くなり性機能の低下を招きます。

子宮や卵巣の働きが悪くなれば不妊の原因にもなりますし、血流が悪いことで子宮内膜を十分に厚くできなくなります。

ですから血流が良く身体が冷えから守られていれば、栄養や新鮮な酸素を届けられ受精卵が成長しやすく着床しやすい子宮環境を作ることができるのです。

葉酸には着床を促す働きも期待できます

OKを出す妊婦さん

葉酸には妊娠初期における胎児の先天性異常のリスクを軽減させる効果があると前述しましたが、それ以外にも着床を促す効果もあります。

葉酸は子宮内膜を厚くして着床をスムーズに行えるようにする作用があり、さらに造血作用のある葉酸には冷えを改善する効果もあるのです。

そのためサプリなどで葉酸を摂取すれば、多くの面から着床をサポートすることができます。

着床のために葉酸を摂取するなら葉酸サプリが効果的!

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着床を促すこうなのある葉酸を摂取するためには、葉酸サプリがオススメです。
サプリによって葉酸を摂取するメリットを見てみましょう。

①吸収率の高い葉酸を摂取できる

葉酸は多くの食べ物にも含まれるもので、比較的摂取しやすい栄養素だと言えます。
ただ、食材からの葉酸の摂取は効率が良いとは言えません。

食べ物に含まれる葉酸はポリグルタミン酸の葉酸で、いくら葉酸が多く含まれていても体内への吸収率は低いのです。

それに比べて葉酸サプリに配合されるモノグルタミン酸型の葉酸は、体内での滞在時間が長く吸収率が高いため、食べ物から摂取するより効率よく葉酸摂取ができます。

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②葉酸の吸収をサポートする成分も同時に摂れる

多くの葉酸サプリは妊活や妊娠中の栄養補給を目的として作られているため、葉酸以外の栄養素も配合されているのが一般的です。

サプリには葉酸とともに葉酸の吸収をサポートするビタミンCやビタミンB群なども含まれていて、より効果的に葉酸が摂取できるようになっています。

葉酸を摂取したあと、これらの栄養素が関わることで代謝されたり再生成されたりして体内でうまく葉酸を働かせることができるのです。

③葉酸以外にも着床に効果のある栄養素が含まれている

葉酸が着床に効果があるのはもちろんですが、葉酸以外にも着床を助ける栄養素はあります。

前述したように葉酸サプリには多くの栄養素が配合され、中には着床に役立つ作用のある栄養素が含まれているサプリも販売されています。

例えば亜鉛は葉酸を体内に取り込むのに必要不可欠なものですし、ビタミンEには抗酸化作用があり細胞の老化を抑制する働きがあるため着床を促す効果が期待できます。

また鉄分は黄体ホルモンを分泌させるのに必要な栄養素であり、これらの栄養素が含まれるサプリは着床に効果があると言えます。

葉酸サプリで着床しやすい身体目指しましょう!

いかがでしたか。
葉酸サプリは着床に効果が期待できるのか検証しました。

葉酸サプリの主成分である葉酸の効能から、葉酸サプリが着床をサポートすることがわかりましたね。

妊娠するためには卵子の質がいいのはもちろんのこと、受精卵が育つための環境を整えることも大切です。
是非葉酸サプリを利用して、着床しやすい身体づくりを目指しましょう。

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