葉酸サプリで頭痛が起こる…?身体への悪影響を調査!

葉酸サプリが原因で頭痛が起こる可能性は低い!

妊婦さん

葉酸サプリで頭痛が起こると聞いたけど、身体への影響は大丈夫なの…と不安を感じている人がいるかもしれませんが、葉酸サプリが原因で頭痛が起こる可能性は極めて低いです。

現に頭痛が起きているという人がいるなら、それは他の原因によって頭痛が起きていることも考えられます。

そもそも葉酸サプリには頭痛を引き起こす元となるものはありませんし、副作用の事実もないのです。
間違った見解を持ったままだと、頭痛が悪化する可能性もありますよ。

葉酸サプリには頭痛などの副作用を起こす成分は含まれていない

医者と妊婦

葉酸サプリを服用する時に身体への影響を心配して気にするかもしれませんが、葉酸サプリを含めサプリメントで副作用を起こすことは基本的にありません。

服用するものなので医薬品とサプリを混同しがちですが、サプリは健康食品と言われるように食事で摂取する食べ物と同じ扱いなのです。

そのため、葉酸サプリにも頭痛などの副作用を引き起こす成分は含まれていません。

用量用法さえ厳守すれば、葉酸サプリで頭痛などのような副作用が出ることはなく安全に服用ができます。

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妊娠中の頭痛には他に原因が潜んでいるかもしれません

妊娠中に頭痛が起きている場合、葉酸サプリを服用しているからではなく他の原因が潜んでいる可能性があります。
妊娠中に頭痛が起こる原因を見てみましょう。

①ホルモンバランスの乱れによる頭痛

妊娠中に体調が変化することは周知の事実ですよね。
妊娠すると胎児の成長に伴い、妊婦さんの体内では女性ホルモンの量も変化しています。

出産のためには大切なことなのですが、女性ホルモンが増加するとホルモンバランスの乱れを招いてしまいます。
ホルモンバランスの乱れは体調不良を引き起こし、頭痛の原因にもなり得ます。

②貧血による頭痛

妊娠中は食事から摂取した栄養分が胎児にも使用されるため、妊婦さんの栄養は不足しがちです。
特に鉄分は普段から不足しがちな栄養素の一つなので、妊娠中はさらに不足してしまいます。

鉄分が不足することで妊娠中は貧血が起こりやすく、貧血が起こると頭部への血流も滞りがちになり頭痛が引き起こされる原因になります。

③体型の変化による頭痛

当然ですが妊娠すると胎児の成長とともにお腹が膨らみ、体型が変化していきます。
妊娠による体型の変化は血行の悪化の原因になり、血行不良によって頭痛が起こる可能性もあります。

妊娠によって急激に体型が変化すると、動作も大変になり運動不足になる人もいますね。
全身の血液循環が悪くなると、頭痛などのトラブルも起こりやすくなります。

妊活中でも頭痛に悩まされることがあります

考え込む女性

妊活で葉酸サプリを飲み始めたら頭痛が出たという人も、原因が他にある可能性があります。
妊活中頭痛が起こる原因も見ておきましょう。

①妊活のストレスによる頭痛

妊活をはじめる人の中には色々な不安を抱えている人もいますよね。
妊活中で栄養バランスを常に考えていたり、なかなか子宝に恵まれない焦りを持っている人もいるかもしれません。

そのような妊活によるストレスは、自律神経の乱れを招きます。
自律神経は体温調節やホルモンバランスなど、人間にとって重要な部分に関わっています。

ですから、自律神経が乱れると様々な不調をきたし頭痛が起こる場合もあります。

②生理の影響による頭痛

妊活中の頭痛は生理の影響で起きていることもあります。
生理前になると、ホルモンバランスの関係でイライラのような精神症状とともに身体的にもトラブルが起こることがありますよね。

腹痛や腰痛、中には頭痛が起こる女性もいます。
生理が原因ならホルモンバランスが引き金になったり、生理による貧血症状の頭痛の可能性もあります。

実は葉酸サプリには妊活・妊娠中の頭痛を軽減する効果が期待できます

OKを出す妊婦さん

葉酸サプリによる頭痛を懸念していたかもしれませんが、実は葉酸サプリは逆に妊活中・妊娠中の頭痛を緩和させる効果があるのです。

①造血作用

葉酸サプリの効能の一つに造血作用があります。
葉酸には血液中の赤血球の元になる赤芽球の生成をサポートする働きがあるため、貧血には欠かせない栄養分です。

また葉酸サプリには葉酸以外にも鉄分が含まれることもあり、葉酸と鉄の造血作用によって貧血などによる頭痛の軽減に役立つのです。

妊娠中はもちろん妊活中にも貧血による頭痛は起こる可能性がありますから、頭痛解消には葉酸サプリは積極的に服用するのが望ましいと言えます。

②血行促進作用

前述したように葉酸には造血作用があるため、葉酸サプリを摂取すれば体内の血液量がアップし血行促進効果も期待できます。

血行が促進されると、血流の悪化が原因で起きていた頭痛が改善されます。
また、ホルモンバランスの乱れも改善されるため自律神経も整えることができ結果的に頭痛の軽減にもつながります。

葉酸サプリで頭痛を心配する必要はありません

いかがでしたか。
葉酸サプリで頭痛が起こるのか、身体への影響について検証しました。

葉酸サプリはあくまでも食品と同等の扱いであり、医薬品で起こるような副作用の心配はありません。

もちろん、用量用法を守ることが前提ではありますが葉酸サプリを飲んだからといって頭痛が起こるというのは間違った情報です。

むしろ、葉酸サプリには妊活中・妊娠中の頭痛を緩和させる作用があるので積極的に摂取していくのがおすすめです。