ファンケルの葉酸サプリの効果とは?十分な栄養素は摂れるの?

ファンケルの葉酸サプリはあまりオススメできません

バツをする妊婦さん

市販の葉酸サプリは、現在多くの会社からいろいろな製品が販売されています。

化粧品などで有名なファンケルからも、いくつか葉酸の含まれたサプリが。しかし、ファンケルの葉酸サプリはあまり積極的におすすめできないのです。一体なぜなのでしょうか?

今回はファンケルの葉酸サプリの効果や特徴と、本当におすすめのサプリについてご紹介していきます。

ファンケルのサプリメントの特徴

考える妊婦さん

化粧品や健康食品で知られるファンケルからは、サプリメントも多数発売されています。ファンケルのサプリの特徴は、とにかく多種類の中から、摂りたい栄養に合わせて好きな製品を選べるということ。

ビタミンやミネラル、DHAやEPA、アミノ酸やプロテインといった豊富な種類の成分がある中、もちろん葉酸サプリもいくつか販売されています。

ファンケルの中で1番葉酸が含まれているサプリメントは?

葉酸サプリ

ファンケルのサプリで葉酸が含まれているものはいくつかありますが、最も多く配合されているのはどれなのでしょうか。

葉酸の量が一番多いのは、「ビタミンB群」というサプリです。その名の通りビタミンB1やB2、B6などのビタミンB群の他、葉酸やパントテン酸など全部で8種類の成分を配合しています。

そのうち葉酸は400μg含まれていて、一般的な葉酸サプリの配合量と同程度となっています。

ファンケルのビタミンB群では栄養素が足りない場合も

考え込む女性

妊活中や妊娠中には葉酸だけでなくさまざまな栄養が必要ですが、ファンケルの「ビタミンB群」ではそれらを十分摂れないこともあります。「ビタミンB群」に不足している栄養を見てみましょう。

①貧血を抑える鉄分

妊娠中妊婦の体には、出産に備えて大量の血液が作られます。しかし血漿に比べて赤血球の量は増えないため、貧血が起こりやすくなります。

貧血を予防するためには、赤血球の原料となる鉄分の摂取が欠かせません。しかし、鉄は普段でも不足しやすい栄養素。サプリでしっかり補いたいものの、残念ながらファンケルの葉酸サプリには含まれていないのです。

②卵子の老化を防ぐビタミンC

ビタミンCは栄養成分の中でも特に名の知れたものですが、もちろん優れた働きがあります。特に優れているのが抗酸化作用。これは活性酸素が体に害を及ぼすのを防ぐ働きで、細胞を酸化から守って健康に保つ効果があります。

卵子もまた活性酸素による劣化の危険にさらされていますが、ビタミンCを摂ることでそれを防ぎやすくなるのです。

一方、ファンケルのビタミンB群にはビタミンCは含まれていません。

③母体に不足しやすいカルシウム

カルシウムと言えば骨や歯を作るのに欠かせないミネラル。もちろん赤ちゃんにとっても大事な成分で、正常な成長にはなくてはならないものです。

カルシウムは特別多く摂る必要はありませんが、日本人には普段から不足しがちという特徴があります。妊婦さんも同様で、意識して多めに摂るくらいがちょうどいいと言えるでしょう。

しかし、ファンケルのビタミンB群にはカルシウムも含まれていないのです。

他のサプリメントでも妊活・妊娠中のサプリとしては不十分

バツを持つ女性

前述のように、ファンケルの葉酸サプリは他にもいくつか販売されています。しかしそのどれもが、一本で十分な栄養が摂れる製品とは言えません。

葉酸の量が少なかったり上記の成分が不足していたりと、一種類でバランスのよい栄養摂取ができないようになっているのです。これは妊活・妊娠サプリとしては、やはり多少物足りないと言えるでしょう。

複数のサプリメントを使用すれば問題ないのでは?

RISK

上記のようなデメリットを見ると、「じゃあサプリをいくつか併用すればいいのでは?」という考えも浮かびます。しかしこれは、あまりおすすめできない方法なのです。

複数のサプリを併用すると、特定の栄養素を過剰摂取してしまう恐れがあります。例えば妊婦さんがビタミンAを過剰摂取した場合、赤ちゃんに形態異常などの影響を与えるおそれが。

また葉酸の過剰摂取も、発熱やじんましんといった副作用を起こす可能性があります。

関連記事

葉酸サプリに副作用はある?オススメのサプリメントも紹介!

妊活・妊娠中に大切なのは1つのサプリで十分な栄養が摂取できること

妊婦さん

上で述べたように、複数のサプリを併用すると過剰摂取の危険があるほか、含まれている添加物も複数本分摂ることになります。またアレルギーや副作用が起きた場合、どれが原因なのか特定しにくいというデメリットもあります。

こうした点を考えると、妊活や妊娠で最も望ましいのは、一本で十分な種類と量の栄養が摂れるサプリと言えるでしょう。

オススメの葉酸サプリはこれ!

ベルタ葉酸サプリ

以上のような点を踏まえてオススメしたいのが、株式会社ビーボの「ベルタ葉酸サプリ」です。こちらはモンドセレクション3年連続金賞に輝いた商品で、各種ランキングでも軒並み1位に選ばれています。

葉酸400μgのほか、ビタミン・ミネラル27種類や野菜21種類、アミノ酸20種類など、成分の種類も量も豊富。一本で十分な栄養が摂れる上、無添加にもこだわった高品質の葉酸サプリとなっています。

妊活・妊娠中は1つの製品で必要な栄養素が摂取できるサプリを利用しましょう!

このように、ファンケルの葉酸サプリは製品の種類は多いものの、一本に含まれる栄養の数は限られています。かと言って複数のサプリを飲み合わせるのはデメリットも多く、おすすめできません。

妊活や妊娠中に使用するなら、やはり一本でバランスよく栄養を摂取できる葉酸サプリを選ぶようにしましょう。