【要注意!】葉酸サプリとピルの併用がもたらすデメリットを解説!

葉酸サプリとピルの併用は厳禁…!?

妊娠中の女性に役立つ葉酸サプリと、避妊などの目的で用いられるピル。
これらを併用することは、あまり好ましくないと言われています。

葉酸サプリは単なるサプリなので油断してしまいがちですが、ピルのような医薬品との併用時には、やはり注意が必要なのです。
では、葉酸サプリとピルを併用した場合、具体的にはどういう問題が生じるのか、気になるところですね。

葉酸サプリとピルを併用すべきでない理由

薬

葉酸サプリとピルを併用すべきでない、と言われているのには、もちろん理由があります。
葉酸サプリをより安全に、効果的に活用していくためにも、そんな葉酸サプリとピルの併用に関する知識もしっかりと頭に入れておくことが大切です。

お互いの効果を存分に発揮できない

葉酸サプリとピルの併用が好ましくないと言われる最大の理由は、効果を下げてしまうからです。
ピルにはビタミン剤の吸収率を下げてしまう作用があるため、ビタミンB群の一種である葉酸がしっかり吸収されなくなってしまいます。
また、ピルの効果も葉酸サプリにより、半減してしまうと言われています。

せっかく葉酸サプリ、ピルを利用するなら、それぞれの効果を最大限に発揮させたいですね。
そのためにも、併用は避けるべきなのです。

併用によって副作用は起こる?

葉酸サプリとピルの併用により、何らかの副作用が起こるリスクというのはほぼ、ありません。
基本的には葉酸サプリは健康をサポートするための食品ですので、薬同士を併用した場合のように、強い副作用が起こるリスクは低いのです。

併用による問題は、ただお互いの効果を下げてしまうという点だけです。
もし間違えて併用してしまった場合でも、体に悪影響が出る可能性は低いので、むやみに心配する必要はありません。

葉酸とピルを併用する際に注意すべきことは?

飲み物を飲む女性

葉酸とピルの併用は、効果の面で好ましくないため、できれば避けるべきです。
ですが、それでもどうしても葉酸サプリを飲みながら、ピルも服用しなければならない状況の時には、注意すべきポイントがあります。
このポイントを守れば、葉酸とピルの困った作用をある程度、軽減することができるでしょう。

間隔をあけて飲む

葉酸サプリとピルを併用する場合、これらを同じタイミングで飲むのは控えましょう。
お互いに十分に吸収されてから、間隔を開けて飲むと、効果が半減してしまうのを防げます。

感覚の目安としては、約4時間程度開けるのが理想的と言われています。
約4時間以上の時間があれば、葉酸サプリも、ピルも、それぞれの成分がしっかり体に吸収されているため、併用による悪影響が出にくいですね。

葉酸は意識的に摂取する

葉酸サプリとピルの併用は好ましくないと言われていますが、実はピルを服用している場合、葉酸サプリの必要性も高くなります。
なぜなら、ピルがビタミン類の吸収率を下げてしまうため、どうしても葉酸などのビタミン類が不足しやすくなるからです。

今は避妊などの目的でピルを服用している方も、将来の妊娠を考えるなら、葉酸不足は解消しておかなければなりません。
できるだけ意識的に葉酸を摂取するように心がけ、将来の赤ちゃんのために体を整えておきましょう。

ピルの効果は葉酸サプリでカバーできるって本当?

OKを出す女医さん

葉酸サプリとピルの併用が気になるなら、葉酸サプリだけを摂取してみるという方法もあります。
実は葉酸サプリは、ピルの効果をある程度、カバーすることができるのです。

葉酸という栄養素は、子宮内膜を強くしたり、月経前症候群を軽減する働きが期待できます。

葉酸という栄養素が持つ優れた働きのことを考えると、葉酸サプリとピルをわざわざ併用しなくても、葉酸だけでも十分と言えますね。

そもそも葉酸サプリとピルの併用はなぜ起こる?

葉酸サプリとピルは、それぞれに真逆の意味で用いられていますよね。
ではなぜ、妊娠を望む女性に役立つ葉酸サプリと、避妊を望む女性のためのピルが併用されるのでしょうか?

それは、ピルが持つ避妊以外の効果が大きな理由となっているのです。
中には妊娠を望みながら、何らかの事情によりピルを用いなければならない方もおり、これが併用に繋がってしまいます。

避妊以外のピルの効果は?

避妊以外にも、ピルには様々な効果があり、いろいろな目的で用いられています。

【避妊以外のピルの効果】

  • 生理痛を緩和する
  • 月経前症候群を軽減する
  • 月経周期を調整する
  • 更年期障害を治療する
  • ニキビなどの肌トラブルを予防する
  • 子宮や卵巣の病気を予防する

これらの目的がある場合、葉酸サプリとピルの併用、という選択肢になってしまう方もいますね。
ピルというのは、単なる「望まない妊娠を防ぐためだけが目的の薬」ではないのです。

葉酸サプリが女性ホルモンを整えてくれる!

避妊以外の目的でピルが用いられる際には、特に女性ホルモンのコントロールが大きく関係しています。
ですが、実は葉酸サプリにも、そんな女性ホルモンを整えるための作用があるのです。

葉酸などのビタミンB群にはホルモンバランスを整える作用があるため、月経前症候群などの緩和に役立ちます。
また、葉酸サプリには葉酸以外にも、ビタミンEなどが含まれているものもあり、これも同時にホルモンバランスを整えるのに役立ちます。

これらの働きを考えると、ピルとの併用よりも、できれば葉酸サプリ単独での使用が安心と言えますね。

葉酸サプリとピルの併用はなるべく避けましょう

葉酸サプリとピルの併用は、重篤な副作用をもたらすわけではありません。
そのため、「厳禁」というほど絶対にダメと考える必要はありません。

ただし、併用してしまうことでお互いの効果が得られにくくなるのは、もったいないですね。
それを防ぐためにも、できるだけ併用を避け、体に優しい葉酸サプリで体調を整えていきましょう。