チョコラBBで葉酸は摂取できる?妊活・妊娠中に使用しても平気?

チョコラBBでは葉酸は摂取できません

バツをする妊婦さん

肌荒れや疲れによく効くことで知られているチョコラBBは、ビタミンB群が豊富に配合されていますが残念ながら葉酸は配合されていません。
妊活中に必要な葉酸がビタミンBの一種であることから、効果があるように感じられますが、チョコラBBでは葉酸は摂取できないのです。
ですが、チョコラBBに葉酸が配合されていないだけで、妊活中に必要なビタミンを摂取することは可能です。

チョコラBBの概要

妊婦さん

チョコラBBは、第3医薬品です。第3医薬品とは、安全・健康上のリスクが比較的低い医薬品をさします。
配合されている豊富なビタミンB群が、体の内側から不調を改善し、ビタミンB2は、肌細胞の再生をサポートし、ビタミンB2・B6・B1が 肌と疲れをケアしてくれます。
チョコラBBは肌 あれ、口内炎の緩和、肉体疲労時のビタミンB群の補給に優れている商品です。

チョコラBBに含まれる成分は?

食材を持つ女性

肌荒れや肉体疲労に効果があるチョコラBBに配合されている栄養素は、実は妊活中に必要な栄養素でもあります。葉酸は配合されていませんが、その他の栄養素が豊富です。

①ビタミンB群

チョコラBBにはビタミンB2・B6・B1が配合されています。皮膚や粘膜の健康維持に役立つことで、例えば口内炎などに効果があります。
また、ビタミンB6とB2は、胎児の細胞分裂を助けてくれる役割があり、葉酸とあわせて摂取することで、十分なビタミンを補うことができます。
ビタミン不足は、肌荒れだけではなく、疲労回復にも影響があるので積極的に摂取したい栄養素です。

②カルシウム

チョコラBBにはビタミンの他にもカルシウムが豊富に配合されています。カルシウムには皮膚や粘膜の健康を維持する効果が期待できます。
カルシウムは妊活中には欠かせない成分ですが、つわりなどで妊娠中に不足しがちになる成分でもあります。
またカルシウムは母体の健康だけでなく胎児の成長のためにも妊娠中は積極的に摂取したい成分のひとつなので葉酸とあわせてうまく取り入れたい栄養素です。

チョコラBBでは妊活・妊娠に必要な栄養素は摂取できない

考える妊婦さん

チョコラBBには、ビタミンやカルシウムが豊富に配合されていることがわかりますが、チョコラBBだけでは妊活・妊娠に必要な栄養素は摂取できません。
なぜなら摂取が一番に必要とされている葉酸が配合されていないのでどんなにビタミンやカルシウムが豊富でも必要な栄養素としてはまだ不足していることになるのです。
葉酸は、妊娠初期から摂取することで、ホルモンバランスを整え胎児の成長を促進させるのに欠かせない栄養素です。

妊活・妊娠のために葉酸を摂取するなら葉酸サプリがオススメ!

妊婦さん

薬を飲む際にも症状や目的にあったものを選ぶように、妊活・妊娠中に飲むサプリも葉酸が配合されている葉酸サプリがやはりオススメです。

①葉酸を必要量摂取できる

妊娠時における葉酸の推奨摂取量は、1日あたり400μgと厚生労働省が発表しています。これを毎日の食生活の中で摂取しようとすると、かなり大変で継続していくのは難しい量です。
ですが、葉酸サプリには1日に必要な分の葉酸がしっかりと含有されているので、忘れず飲むことで簡単に葉酸を摂取することができます。サプリを活用することで手軽に、葉酸を補えます。

②葉酸以外にも妊娠・妊活に欠かせない栄養素が豊富

葉酸サプリは妊活・妊娠に葉酸が必要量摂取でるだけではなく、欠かすことができないビタミンCEやミネラルなども豊富に含まれた製品が数多く販売されています。
チョコラBBには、葉酸やビタミンC、Fやミネラルは含まれていません。ビタミンBは摂取できてもその他の栄養素を摂取することができないのです。
逆に、葉酸サプリにはチョコラBBに含まれるビタミンB群やカルシウムなども含まれてるので妊活中にはやはり、葉酸サプリがオススメです。

妊娠中にチョコラBBを使用しても大丈夫?

まず妊娠中にチョコラBBを使用しても大きな問題はありません。チョコラBBと葉酸サプリとあわせて併用すれば必要と推奨される全ての栄養素を補うことができるかもしれません。
ただし、葉酸サプリと併用してしまうとビタミンB6の過剰摂取につながる恐れがあります。ビタミンB6は過剰に摂取すると皮膚病変、光線過敏症、悪心や胸やけを起こす場合があります。
葉酸サプリに配合されている栄養素だけで必要量は、十分に摂取することができるの併用はオススメできません。。

妊活・妊娠にはチョコラBBよりも葉酸サプリの方が効果的です

肌荒れや疲労で悩んでいる場合はチョコラBBがオススメですが、妊活・妊娠中にはやはり専用に配合されている葉酸サプリがオススメです。
どのサプリを選ぶにしても摂取する目的にあっていなければいくら高い栄養素が配合されていても無駄になってしまいます。
心配になってあれこれと併用してしまうのもオススメできません。妊活・妊娠には葉酸サプリを選びましょう。