ベルタ葉酸サプリの効果・注意点【安全に服用するために】

ベルタ葉酸サプリは妊娠中こそ飲むべき!

最近は葉酸の健康効果がメディアで大きく取り上げられ、葉酸サプリを買い求める女性が増えてきました。なかでも人気なのが「ベルタ葉酸サプリ」なのですが、ベルタ葉酸サプリは質の良い葉酸をたくさん必要とする、妊娠中にピッタリのサプリだって知っていましたか?

こちらではベルタ葉酸サプリの効果や実際のユーザーの口コミなどを紹介しながら、葉酸サプリを摂取する場合の注意点について、わかりやすくご紹介していきます。

ベルタサプリに含まれる葉酸の効果とは?

「ベルタ」は育毛剤などの女性の健康と美容をサポートする製品を、数多く販売している通販ブランドですね。ご存知のとおり、ベルタサプリに含まれる葉酸はビタミンB群に属する水溶性のビタミンです。葉酸は妊娠の有無や性別にかかわらず、幅広い年代で体が必要としている栄養で、サプリメントで積極的に摂取すると次のような効果が期待できます。

【葉酸の効果】

  • 遺伝子の複製をサポートし、細胞の再生を促す
  • 血液を増やし、貧血を防止する
  • 血中のホモステイン濃度を下げ、高血圧や心臓疾患を予防する
  • ホルモンバランスを整え、子宮環境をベストに保つ

ベルタ葉酸サプリを妊娠中に飲むと期待できる効果とは?

ベルタ葉酸サプリが妊娠中の女性のおススメなのは、体への吸収率の良いモノグルタミン酸型葉酸と酵母葉酸をあわせて配合していることとと、鉄分やカルシウムなどさまざまな栄養をバランスよく配合しているからです。

酵母葉酸の影響で葉酸が体内に長く滞在でき、効率よく葉酸やその他の栄養を吸収できるので、ベルタ葉酸サプリには、次のような嬉しい効果が期待できますよ。

①動脈硬化の予防

葉酸には血中のホモシステイン濃度を下げる効果がありますが、ベルタ葉酸サプリは葉酸の働きを助け、ホモステインの分泌を抑制する作用のあるビタミンB6やビタミンB12もあわせて配合しています。そのため高血圧などを予防する効果が高く、動脈硬化などの怖い生活習慣病まで予防できます。

②聴力障害予防

海外の臨床実験からは、葉酸を積極的に摂取すると難聴などの聴力障害の発症を遅らせる効果があることがわかっています。ベルタ葉酸サプリには葉酸のほか、聴力障害を改善するビタミンAやビタミンC、マグネシウムや亜鉛が配合されていますので、他のサプリメントよりも耳の聞こえを良くしてくれます。

③お肌や粘膜の機能向上

葉酸は細胞の再生をサポートしてターンオーバーを促がし、造血による血行促進効果で体の隅々まで栄養をいきわたらせて、肌や粘膜を健康に保つ役割を担っています。ベルタ葉酸サプリには葉酸だけでなく、肌に良いビタミンCなどの栄養や6種類の美容成分が含まれていますので、お肌や粘膜を保護する効果が高いのです。

ベルタ葉酸サプリの効果に関する口コミを調査!

スマフォを見る女性

ベルタ葉酸サプリは発売以来育児雑誌などで大きく取り上げられ、2015年は葉酸サプリのモンドセレクション金賞を受賞したほどの実績のある葉酸アプリです。でも、実際に使ってみた人の感想も気になりますよね。ベルタ葉酸サプリの口コミ情報を、美容製品の総合サイト、@cosmeからご紹介していきましょう。

効果があった人の口コミ

妊活にはまだ早いかな、と思いつつ、美容のためにお試し♪ ほとんど無味無臭で飲みやすいです。 飲み始めてからは、身体のだるさが軽減されたような気がします。楽しんで続けていこうと思います♪

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by たけぽんぽんがよわよわさん) -@cosme(アットコスメ)-

ボトルに入ってるので他のサプリを保管するのにも使いやすいです。 錠剤は大きくて飲めないと言うわけではないですがもっと小さいものがたくさんあるので、気になる人もいると思います。 葉酸は、女性はもちろん妊婦さんにも必要な栄養素なので手軽にサプリで摂れるのは助かります。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by たけぽんぽんがよわよわさん) -@cosme(アットコスメ)-

妊活中から使用。匂いも特に気になるほどではなく、普通に飲めました。肌荒れする方もいるようですが、私は特に問題はなかったです。子供も元気に出産出来たので、次の子の時も使用したいと思います。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by バファリンしおりさん) -@cosme(アットコスメ)-

色々な葉酸を試しましたが、こちらは安全な成分だけで作られているので、安心して飲んでいます。ただ、値段が他の何倍もするので、お試しからスタートしましたが、コスパが良い定期便にする予定です。 妊娠前から授乳後まで、葉酸は子供のことや母親の体を考えて摂取したほうが良いし、成分が妊娠期に不足しがちな鉄分や馬由来のプラセンタなど安心できる美容成分も含まれているので、色々なものを組み合わせて飲むよりも、一つにしぼって飲んだ方が良いと思いました。 もう少しお値段がお手ごろだとさらにうれしいです。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by のんのん04さん) -@cosme(アットコスメ)-

ベルタ葉酸サプリの口コミの特徴は、全体的に「満足した」という感想が多いこと。妊活中の女性から妊娠中の女性、出産後に早めにダメージ回復をはかりたい人など、幅広い年代の女性が高評価を寄せています。

効果がなかった人の口コミ

妊娠したので、葉酸を摂取したかったので インターネットの口コミが良かったこちらを購入。 まず、お値段。3千円代でコスパ◎とのことでしたが よくよく見ると、3千円代なのは定期購入だけ・・・。 単品購入だと6千円しました(汗 粒は小さく飲みやすい!って書いてありましたが 私にはかなり大きく飲みにくいです。ゴツゴツしてるし。 飲んだ後もずっと喉で引っかかっている感じがします。 (ちなみに病院の薬や市販の藥は普通に飲めますよ) まだ飲み続けて5日くらいなので効果はわかりませんが 飲みにくいので、1日4粒が辛い・・・! 私はリピート買いはしないです。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by 雪が降ってきたさん) -@cosme(アットコスメ)-

只今、第二子妊娠中です。お腹の赤ちゃんのと自分の体調管理のためにとりあえず1ヶ月分購入し、もうすぐ飲み切ります。 粒が小さく飲みやすい、と謳っていますが、実際は結構大きく飲みにくいです。 美容成分もたくさん入っているし、安全性も高いので期待していたのですが、効果はさほど感じません。サプリメントは飲み続けないと意味が無いかも知れませが、値段も高いしリピはしません。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by ジャビ美さん) -@cosme(アットコスメ)-

妊娠初期の葉酸摂取に定期コースを注文しました。楽天でも人気のようでしたし、こちらのサイトの評価も参考にしました。書かれている方がいるように、粒は小さくないです。ファンケルとかの一錠に比べたらかなり大きく感じます。すぐ溶けるのか、口の中に留めると臭みがあるので早く飲み込まなければいけません。つわりの最中は1日4錠はかなりつらいので食後すぐに飲めるときにできるだけ飲むようにしました。野菜や鉄などの成分も含まれていて良いと思いますが、成分一覧の所には葉酸や野菜よりも前に美容成分がずらりと並んでいて、美容成分はなくてもいいと思っています。妊娠してから飲む方は1日一錠とかですむものの方がつわりの時は飲みやすいと思います。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by ララココ@さん) -@cosme(アットコスメ)-

初めて買った葉酸サプリがコレでした。 プチプラ大好きなため、 個人的にかなり奮発して買いました。 1回に4錠摂取しなければならず、 かつ原材料臭のようなにおいがキツい。 ネットのウワサは賛否両論だと思っていますので、 あまり気にしないよう努めていますが、 あまりに酷評されているので、ちょっと怖いかな苦笑 何度かリピしましたが、 もっとお安くていいのを見つけたので、そちらにシフトしました。 もうこれ以上の購入はありません。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by にゃんっ☆さん) -@cosme(アットコスメ)-

粒の大きさや味など、サプリの飲みやすさには個人差が大きいので、やっぱりベルタ葉酸サプリが合わない人もいます。葉酸サプリは続けてこそ効果を発揮するものですが、飲みにくいサプリは長く続けるのは難しいので、自分によって飲みやすいものを探していくといいですね。

ベルタ葉酸サプリの副作用について

妊婦さんとハート

サプリメント選びをするときは、成分だけでなく副作用などのリスクを知っておくことも大事なことですね。ベルタ葉酸サプリに関しては無添加、無香料にこだわって、天然成分から抽出した栄養成分を配合していますので、大きな副作用が起きたという報告例はありません。

ベルタ葉酸サプリはきちんとアレルギーテストもされていて安全性は高いのですが、妊娠中は体が過敏になっている時期ですし、体質によってはアレルギーなどの副作用が起きるリスクはありますから、服用中に何らかの異常を感じた場合はすぐに服用を中止して、病院を受診して下さいね。

ベルタ葉酸サプリを妊娠中に飲むときの注意点

OKを出す女医さん

ベルタ葉酸サプリは評価も安全性も高い葉酸サプリですが、「とりあえず、飲めばいいや」という考え方ではいけません。葉酸サプリは薬ではありませんが、口から直接体の中に摂り入れる栄養補助食品なので、より安全に、そして効率的に葉酸を補給するために、次の点に注意をしましょう。

①用量を守り服用する

葉酸は体に良い栄養ですが、1日あたり1mg(1000μg)以上を摂取すると食欲不振や吐気、むくみや不眠などの悪影響が起きる可能性があります。ベルタ葉酸サプリはこういった過剰摂取を防ぐため、4粒でちょうど0.2mg(200μg)が摂取できるように調整されているんですよ。

厚生労働省が推奨する葉酸の摂取目安量は、非妊娠時で1日0.24mg(240μg)、妊娠初期で1日0.48 mgですから、過剰摂取をしないよう、ベルタ葉酸サプリは用法・用量を守って利用しましょう。

②何回かに分けて服用する

葉酸はまとめて飲んでも、身体に吸収できないぶんは尿と一緒に排出されてしまいます。ベルタ葉酸サプリは1日の必要量を一度に摂るよりも、数回に分けて飲んだ方が葉酸を無駄なく吸収できますよ。水溶性のビタミンは空腹時に飲むと体内への吸収がスムーズになりますが、胃の弱い人には負担が大きいので、お腹が弱い人は食後30分以内に飲むのがおすすめです。

③水と一緒に服用する

葉酸サプリは薬ではなく、飲み方の制限などがあるわけではないのですが、カフェインやタンニンが含まれたお茶やコーヒーなどと一緒に摂取すると葉酸の吸収率が悪くなってしまいます。ベルタ葉酸サプリは面倒でも、水やぬるま湯と一緒に飲むようにして下さいね。

④食事の内容にも配慮する

ベルタ葉酸サプリはわずか4粒で妊娠初期に必要とする葉酸をしっかり摂取できますが、葉酸は私たちが食べる野菜などからも摂取できるので、気を付けないと必要以上の葉酸を摂取してしまうリスクがあります。ほうれん草などの緑黄色野菜やレバーなど、葉酸が豊富な食材を料理に使った場合には、そのぶんサプリの量を調整するといいですね。

ベルタ葉酸サプリの購入方法手順

電卓を持つ女性

妊娠中の女性でも安全に服用できるベルタ葉酸サプリは、ネット通販限定の葉酸サプリです。ベルタ公式通販サイトから購入できますので、皆さんチェックしてみてくださいね。

ベルタ葉酸サプリの1ヶ月分入りの通常ボトルは1個5,980円で購入できますが、6回以上のお届けで1回当たり2,000円もお得になる定期便もありますので、継続する場合は定期便がおすすめですよ。

日常不足しがちな葉酸をしっかりサプリで補おう

体を健康的に保つための栄養は食事から摂るのが基本ですが、葉酸は食事からでは不足しがちな栄養です。より多くの葉酸を必要とする妊娠中はつわりなどもありますし、食事作りよりも休みたい時もありますよね。そんな時は無理をせず、ベルタ葉酸サプリなどの便利なサプリメントも活用して、葉酸をしっかり体に補って健康な赤ちゃんを育てていきましょう。