つわりにベルタ葉酸サプリは効果があり!?【成分から検証】

つわり軽減にベルタ葉酸サプリは有効!

頑張るポーズをする妊婦さん

妊娠中のつわりがひどいと、栄養をとりたくても食べられずに本当に辛いものですね。
つわりに悩む人の中には、今解決策を探している人もいるのではないでしょうか。

その悩みは、ベルタ葉酸サプリが解決してくれるかもしれません。
葉酸サプリの中でも人気が高いベルタ葉酸サプリは、ただ葉酸が摂取できるだけでなくつわりにも有効なんですよ。
ベルタ葉酸サプリがつわり軽減に役立つ理由を成分から検証していきます。

つわりの症状

吐き気のする妊婦さん

ベルタ葉酸サプリのつわりへの効果が気になりますが、まずはつわりの症状を詳しく把握しておきましょう。
一般的につわりと言われる症状は下記のようなものが挙げられます。

  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 全身の倦怠感(だるさ)
  • 頭痛
  • 眠気
  • 食欲不振 など

上記が主なつわりの症状ですが、他にも唾液の分泌量が増加したり嗜好の変化などもつわりの一症状だとされています。

つわりが起こるメカニズム

つわりの症状は、妊娠初期の5週目ごろから16週目ごろまで続きます。
では、そもそもつわりはどのようなメカニズムで起こるのでしょうか。

妊娠したことで体に変化が現われるためであるのはもちろんですが、hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンが妊娠時に多く分泌されるためだと言われています。

hCGは繊毛組織から分泌されるホルモンで、妊娠していない時には産出されないものです。

ですから、妊娠時に様々なつわりの症状が現われるのはhCGが急激に産出することで、体内に変化が起こるためではないかと言われています。

どんな成分がつわりに有効なの?

つわりに対してベルタ葉酸サプリが有効であるのを検証するため、ベルタ葉酸サプリに含まれるつわりに効果がある成分をご紹介します。

ビタミンB6

ビタミンB6の摂取がつわりによる嘔吐などの症状を和らげる効果があると、産婦人科学会でも公表しているぐらい、ビタミンB6はつわりに有効な成分です。

ベルタ葉酸サプリにも含まれるビタミンB6には、たんぱく質を分解し再合成させる作用があり、食べたものを分解する補助的な役割を担っています。

妊娠中は消化不良などにより吐き気や嘔吐などのつわりの症状を引き起こしますが、ビタミンB6によって代謝が改善されればつわりも緩和されます。

ビタミンB12

ビタミンB12は神経系に作用するビタミンでもあり、貧血予防に有効な栄養素です。
細胞の新生に必要な核酸を作るのにも重要な役割を持っていたり葉酸の体内での再生成を助けたりと、妊娠中には欠かすことのできない栄養素です。

そしてそのビタミンB12が不足すると、貧血や倦怠感、めまい・食欲不振といった症状が現れつわりが悪化する可能性があります。

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葉酸

ベルタ葉酸サプリには1日に必要とされる葉酸が含まれています。
葉酸は胎児の成長に欠かせない栄養分なので妊娠中の摂取は必須ですが、葉酸にはつわりにも有効なのです。

葉酸は自律神経を整えて気持ちを安定させる働きがあります。
精神状態が不安定でストレスを感じていれば、つわりが悪化してしまうことがあるので、葉酸の働きで気持ちを落ち着かせることができればつわりの軽減に効果が来たできます。

ベルタ葉酸サプリはつわりを軽減する成分が豊富!

ベルタ葉酸サプリには、多くのつわり緩和に役立つ成分が配合されています。
前述したつわりに有効な成分では、ビタミンB6は3.23mg・ビタミンB12は3.2μg・葉酸400μgが含有されています。
それ以外にベルタ葉酸サプリに含まれる栄養素を下記に挙げます。

鉄分・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB1、B2・ビタミンA・ビタミンD3・ビオチン・ナイアシン・パンテトン酸・コリン
リン・カリウム・マグネシウム・銅・亜鉛・マンガン・セレン・モリブデン・ヨウ素・クロム・ナトリウム・フッ素

さらにアミノ酸が20種類配合されています。
リジン・ヒスチジン・フェニルアラニン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・バリンスレオニン・トリプトファン・アルギニン・チロシン・グリシン・プロリングリタミン酸・セリン・アスパラギン酸・シスチン・ヒドロキシプロリン・ヒドロキシリジン

上記に加え、野菜が21種類に美容成分が6種類も含まれていて、いかに多くの成分がベルタ葉酸サプリに含まれているかがわかるかと思います。

つわりがひどい時のベルタ葉酸サプリの飲み方

飲み物を飲む女性

中にはつわりがひどくて飲食もままならない、という人もいますよね。
つわりがひどい場合には、ベルタ葉酸サプリをどのように摂取するべきかも把握しておきましょう。

過剰摂取は厳禁!

ベルタ葉酸サプリがつわりに効果が期待できるとはいえ、つわりがひどいからと大量に飲むのは良くありません。

ベルタ葉酸サプリには1日に摂取する量が決められていて、定量を越えて摂取すると思わぬ副作用が起こる可能性があります。

つわりがひどくても、過剰摂取はしないようにベルタ葉酸サプリの用量用法を守って服用するようにしましょう。

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水以外で飲んでも大丈夫!

ベルタ葉酸サプリが飲みにくいと感じるくらい、つわりがひどい時があるかもしれませんね。
そんな時は、水以外で飲んでも大丈夫です。

つわりがひどい人の中には、ホットレモンやグレープフルーツジュース・炭酸水・牛乳などで飲んだほうが飲みやすいという感想を持っている人もいますから、試してみるのもいいかもしれません。

ベルタ葉酸サプリは健康食品であり、薬とは違い食品と同じ扱いなので水以外で飲んでも問題はありません。

ベルタ葉酸サプリを有効に活用してつわりの悩みを解消しよう!

いかがでしたか。
ベルタ葉酸サプリがつわりに有効なのかを検証しました。

葉酸をはじめとする数多くの栄養素がベルタ葉酸サプリには含まれていて、つわり対策グッズとしても機能することがわかりました。

もちろん、ベルタ葉酸サプリだけに頼るのではなく自分自身でもリラックスしてできるだけストレスを溜めないようにするなどの工夫は必要です。

つわり緩和のためのサポートとして、ベルタ葉酸サプリを有効に活用してつわりの悩みを解消しましょう。

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