ベルタ葉酸を服用したら下痢に?!注意したい副作用の症状と対処法

ベルタ葉酸を飲むと下痢になる人がいる?!

元気な赤ちゃんをお迎えしたい女性に人気の高い「ベルタ葉酸サプリ」ですが、美肌効果がある、便秘を改善する効果があるなどの良い口コミがある一方で、下痢になるというまことしやかな噂も…。本当なのでしょうか。

今回はベルタ葉酸サプリに下痢を引き起こすような副作用があるかどうかを解説しながら、下痢になってしまったときの対処法や、ベルタ葉酸サプリの購入方法などについて、詳しく解説していきます。

ベルタ葉酸サプリと下痢は直接関係はなかった!

結論から言いますと、ベルタ葉酸サプリには下痢を引き起こすような成分は一切含まれていません。市販されている葉酸サプリの中には、オリゴ糖や乳酸菌が配合されている商品があり、そういったサプリなら、ちょっとお腹がゆるくなる程度のことがあるかもしれませんが、葉酸自体が下痢を引き起すリスクはないのです。

下痢は食事の内容や生活習慣の乱れなど、身近なことが原因で起きていることが多いです。葉酸サプリを飲み始めた時期に突然下痢になると、「葉酸サプリのせいだ!」と決めつけてしまい、本当の原因を見逃してしまいがちなので注意したいですね。

もしもの時は…?下痢の簡単な解消法はこれ!

突然の下痢はお腹の痛みをもたらしますので、慌ててしまいがちです。頻繁にトイレに行くことで体から水分を失われてしまいがちなので、こまめに水分を補給を心掛けながら、次の対処法で改善していきましょう。脱水症状が起きた場合や下痢がひどくなる場合には、早めに病院を受診してくださいね。。

①整腸薬を飲む

食べ物などが原因で下痢が起きている場合には、下痢によって毒素を体外に速やかに排出する必要があるので、下痢止めを使うのは好ましくありません。お腹の調子を整える整腸薬を服用して、お腹の調子を整えましょう。

②下痢に効果がある運動・マッサージをする

運動不足で下痢を引き起こしているケースも多いです。ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は自律神経系の働きを整える効果がありますから、下痢が続くようであれば軽めの運動をして胃腸を鍛えましょう。お腹を「の」の字に手のひらでマッサージすると胃腸の血行が良くなり、胃腸の働きも改善するので、下痢の改善に効果的です。

③腹部を温める

お腹が冷えて下痢になることも多いですね。下痢になってしまったときにカイロなどで腹を暖めると腹部の血の巡りが良くなり、胃腸の働きが活発になって下痢を止める効果があります。下痢を起こしやすい人は、冷たい食べ物・飲み物の摂り過ぎにも注意しましょう。

そもそも葉酸は1日にどれくらい必要なのか?

OKを出す妊婦さん

葉酸を活用するうえで大事なのは、摂取量をきちんと守ることです。厚生労働省が推奨する葉酸の摂取目安は次のとおりです。

      • 非妊娠時 : 1日あたり0.24mg(240μg)
      • 妊娠初期 : 1日あたり0.48mg(480μg)
      • 中期~授乳期 : 1日あたり0.24mg(240μg)

葉酸はほうれん草などの緑黄色野菜やレバーなどにも含まれていますので、食事とサプリとを合わせて摂取過剰にならないように気を付けるといいですね。

葉酸の過剰摂取してしまうと副作用がある?

RISK

ベルタ葉酸サプリを飲んでも下痢を起こすような副作用はおきませんが、葉酸は摂り過ぎると、次のような悪影響が出る可能性があります。

      • 食欲不振
      • 吐気
      • むくみ
      • 不眠

    葉酸は体に良い栄養ではありますが、摂り過ぎは副作用を招く危険性があります。葉酸の摂取上限は20代で1日に0.9mg(900μg)、30代で1mg(1000μg)ですので、ベルタ葉酸サプリも飲みすぎないよう注意をしましょう。

    もしも副作用が出てしまった時の対処法

    妊婦さん

    ベルタ葉酸サプリは原材料を厳選し、厳しい安全基準の食品工場で作られた信頼性の高い葉酸サプリです。アレルギーなどの検査も充分にしているのですが、万人に対して安全とはいえず、体質によっては何らかの症状が体に出る可能性は否定できません。

    皮膚症状などの何らかの症状が起きた場合はすぐにサプリの服用を止め、できるだけ早めに病院を受診して、医師に相談することをおすすめします。

    ベルタ葉酸サプリはどこで購入できる?お得プランは?

    女性に人気のベルタ葉酸サプリは、ベルタ公式サイトからの申し込みで購入できる、通販限定の葉酸サプリです。次の4つの購入コースがありますので、自分の利用方法にあった購入方法を選ぶといいでしょう。

        • お試し単品購入 : 1ヶ月分入りのボトル1個を、送料無料の税込5,980円で購入できます
        • セット購入 : 6個セットのまとめ買いで、ボトル1個を4,533円で購入できます
        • お得な定期便 : 6ヶ月以上の継続の継続で、ボトル1個を3,980円で購入ができます
        • 夫婦で定期便 : 夫婦セットの6ヶ月以上の購入で、1回あたり2,500円もお得です

    葉酸は継続して飲むことで良い効果が得られますので、長く続けることが大切です。ベルタ葉酸サプリは長く続けるほどお値段もお得なので、6ヶ月以上の継続で総額33%オフになる、お得な定期便がおすすめですよ。

    サプリは服用量をきちんと守ろう!

    葉酸はお腹の赤ちゃんの健康をサポートし、母体の貧血を防いでくれる、女性の体に欠かせない栄養ですが、摂り過ぎはよくありません。たくさん摂れば効果い効果が得られるということはありませんので、ベルタ葉酸サプリもパッケージ記載の用法・用量を守って、安全に活用していきましょう。