夫婦でおすすめ!妊活中に飲みたい葉酸サプリとは?

夫婦で飲みたい葉酸サプリ!おすすめはどれ?

薬

妊活に葉酸の摂取が推奨されていることは、恐らく妊活中の人はほとんど知っているでしょう。

でも、妊活中の葉酸は女性だけが摂取するべきものだと思っていませんか。
実は葉酸は、妊娠率を上げるためにも夫婦で摂取するのがベストなのです。

どんな葉酸サプリがいいのか迷っている人もいると思うので、夫婦で飲みたいおすすめの葉酸サプリをご紹介します。

男性にも葉酸は必須!

妊活というと、何となく女性だけのもののように思われがちですが、そんなことはありません。
妊活は夫婦共々行うべきものなのです。

同様に葉酸も女性が摂取すべきものではなく、妊活中に男性にも摂取が推奨されます。

なぜなら葉酸には細胞分裂や細胞の増殖を補助する働きがあり、男性が摂取すると正常で健康な精子の生成につながるからです。
そのため、妊活中は夫婦で葉酸サプリを服用するのが望ましいのです。

葉酸サプリを選ぶときは何を見ればいいの?

葉酸サプリを選ぶとなると、具体的に何を基準に選ぶべきなのか難しいですよね。
夫婦で妊活にサプリを選ぶ時に何を見るべきか知っておきましょう。

目的にあったものか

葉酸サプリを選ぶ際は、目的に合ったものを選ぶことが大切です。
サプリといっても種類は幅広く、 ただ単に葉酸だけを摂取できるものもあれば、妊活中の方や妊婦さんに必要な成分も配合しているサプリもあります。
自分の目的に応じて、サプリを選ぶのがポイントです。

成分量が明記されているか

葉酸サプリを購入する際、どんな成分が含まれているかをチェックするのも大切ですが、忘れてはいけないのが成分量も記載されているかどうかです。

成分が少しだけ含まれていても記載はされるため、成分量の記載がなければどのくらいの量が含まれているかわかりません。

サプリに葉酸を含んでいても成分量がわからなければ、結果的に必要量を摂取できないかもしれません。

コストパフォーマンス

サプリは食品と同じ扱いのため薬とは違い、即効性があるものではありません。
また妊活で葉酸サプリを服用するなら、ある程度の期間継続する必要があります。

それを踏まえて考えると、コストパフォーマンスがいいものを選ぶほうがいいでしょう。
夫婦でサプリを服用するなら、費用もかかるためなおさらですね。

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葉酸サプリの効果を感じられる期間っていつ頃?

サポート面が充実してるか

サプリは比較的安全なものではありますが、 万が一に備えて何か問題が起きたときにすぐにサポートしてもらえる体制が整っているものを選ぶのがおすすめです。

妊活中で悩みがあるときにも相談に乗ってもらえるようなサポート面が充実しているサプリを選びましょう。

妊活中の夫婦に人気の葉酸サプリを発表!

妊活中には夫婦で葉酸サプリを摂取すべき理由がわかりましたが、葉酸を摂取すれば妊活はOKというわけではありません。

適当に選んで摂取していても、期待する効果が望めないかもしれません。
そこで重要なのは、効果が期待できる葉酸サプリを選ぶことです。

そのためには、巷で妊活中の夫婦が実際に服用している人気が高くてリピート率も高いサプリを知っておくことが大切です。

ベルタ葉酸サプリ

妊活中の夫婦に人気のあるサプリの一つ目は、ベルタ葉酸サプリです。
満足度の高いサプリの一つである、ベルタ葉酸サプリの特徴と概要をご紹介します。

ベルタ葉酸サプリの特徴

ベルタ葉酸サプリは酵母葉酸100%を含み、ビタミンやミネラルなど妊活中に嬉しい成分が豊富に含まれています。

夫婦でサプリを服用できるよう成分を男女別にわけているのも特徴的で、品質もモンドセレクションの金賞受賞により認められています。

またスタッフが現役子育て中の人ばかりということで、妊活中の悩みなども相談しやすいのも特徴の一つです。

価格  [単品購入]5,980円(税込)、[定期購入]3,980円(税込)
主成分  酵母葉酸、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム、プラセンタ、コラーゲンなど
添加物の有無  無添加
返金保証  なし
サポート内容 フリーダイヤルで相談可能

ベルタ葉酸サプリの口コミ

葉酸や鉄分のサプリは、味やにおいが気になるものが多いですが、「ベルタ 葉酸サプリ」は気にならないです。 誤飲を防ぐチャイルドロック付ボトルなので、小さなお子さんがいる方でも安心して使えそうです。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by トキタソさん) -@cosme(アットコスメ)-

業界最高レベルの成分を配合しているとのこと! 管理レベルも高く、安全性にも配慮されているので安心して飲用することができます。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by あいうえお2014さん) -@cosme(アットコスメ)-

錠剤は、小さめで飲みやすかったです!! 葉酸サプリの独特の香りが苦手だったのですが、こちらのサプリは無味無臭なので気に入りました!! 悪阻の方でも飲みやすいと思います☆ なにより、無添加なのが嬉しいですね!! 妊娠中、授乳中でも安心して飲めます☆ これからも続けていきます♪

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by ミキにゃんさん) -@cosme(アットコスメ)-

フタがチャイルドロック仕様でとても開け閉めしにくいので、子供がいる方にはいいかもしれないですが、普通の開けやすいタイプもあればありがたいです。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by ari423さん) -@cosme(アットコスメ)-

体調によるかもしれませんが、快腸というよりも若干、お腹が下るような…。 不器用な私には開けづらい蓋をあけると、鉄分のにおいがします。

出典:BELTA(ベルタ) / ベルタ葉酸サプリの口コミ(by 斜陽さん) -@cosme(アットコスメ)-

ベルタ葉酸サプリの口コミの良いという意見では、粒が小さくて飲みやすいという意見が多いようです。

フタに関しては賛否両論あるようで、チャイルドロック式で安全という意見がある一方開けにくいという意見もあります。
お子さんがいる家庭にはいいかもしれませんね。

ママナチュレ

続いての妊活中に人気のサプリは、ママナチュレです。
お客様満足度が93%と高いママナチュレの特徴と概要をご紹介します。

ママナチュレの特徴

ママナチュレは天然酵母ベースの葉酸が使用され、やさしさにこだわって作られた葉酸サプリです。

ママナチュレの最大の特徴は、海外で注目の成分であるイナゴマメ由来のピニトールが含まれていることです。
ピニトールにはホルモンバランスを整える効果があり、不妊の原因にもアプローチできると言われている成分です。

価格  [単品購入]7,960円(税抜)+送料650円
[定期購入]初回のみ3,980円(税抜)2回目以降4,980円(税抜)
主成分  葉酸、ピニトール、乳酸菌、マカ、鉄分、ビタミン、ミネラルなど
添加物の有無  無添加
返金保証  180日間返金保証
サポート内容  フリーダイヤルやメールで相談可能

ママナチュレの口コミ

使用していて、一番実感したのはおなかの調子がよくなったことでした。それまではニキビも多かったのですが、頻度が減ってきてストレスも少なくなりました。また、いやなにおいもなくて飲みやすく、継続しやすいと感じました。

出典:【ママナチュレ 葉酸サプリ口コミ】生まれてくる赤ちゃんのために! by りんごママ 25歳

どうしても赤ちゃんが欲しく、できますようにとの願いも込めて飲み始めました。 毎日飲むのがだんだん虚しくなるときもありましたが、妊娠できた時には本当に嬉しかったです。妊娠発覚後も中期終わりまでは飲み続けました。

出典:【ママナチュレ 葉酸サプリ口コミ】妊活中から妊娠中期まで by きーけ 31歳

ママナチュレのサプリメントは飲みやすくよかったです。 葉酸だけでなく、カルシウムや鉄分も一度にとれるものを選ぶといいのかな?と思います。

出典:【ママナチュレ 葉酸サプリ口コミ】元気な赤ちゃんが産まれました! by ミニョリ 28歳

飲み続けていくうちに気になったのは、少し錠剤の粒の大きさが大きいので飲むのが大変だったことです。 錠剤には特に香りもついていないので、つわりがあったときは飲むのが難しいかなと思いました。

出典:【ママナチュレ 葉酸サプリ口コミ】妊活中にホルモンバランスを整える葉酸サプリ by ゆりこ 30歳

カプセル型の風邪薬とかも飲み込むのが苦手な私には、かなり毎日の摂取はつらかったです。 でも、胎児のために・・・健康な体に生まれてくるようにと願いを込めて、毎日飲みました。飲み込んでいる途中にノドの奥でつかえることも多々あり、むせることも日常茶飯事でした。

出典:【ママナチュレ 葉酸サプリ口コミ】赤ちゃんのために頑張ったけれど・・・ by ぴんくぱんだ 29歳

ママナチュレの口コミでは服用して妊娠につながったという意見のほか、お腹の調子がよくなったという意見もあります。
ママナチュレには乳酸菌が含まれているので、腸の調子も良くなるようですね。

ただ一方では、錠剤が飲みにくいという口コミが多く見受けられるようですね。
元々錠剤が苦手な人には、もしかすると摂取しにくいかもしれませんね。

愛され葉酸

夫婦で服用している人が多い人気のサプリ3つ目は、愛され葉酸です。
サポート体制も整っているおすすめのサプリです。

愛され葉酸の特徴

愛され葉酸は、GMP認証を受けた国内工場で作られているため徹底した品質管理で安心して服用できるサプリです。

女性に不足しやすい成分がバランスよう配合されているのが特徴で、中でも葉酸とともに注目されるDHAを含んでいるのも愛され葉酸サプリの魅力の一つです。
芸能人が愛用する葉酸サプリとしても有名です。

価格  [単品購入]7,980円(税抜)+送料350円(税抜)
[定期購入]初回980円(税抜)+送料350円(税抜)
2回目以降4,980円(税抜)+送料350円(税抜)
主成分  葉酸、鉄分、乳酸菌、カルシウム、DHAポリアミン、赤紫蘇、ビタミン、ミネラルなど
添加物の有無  無添加
返金保証  なし
サポート内容  フリーダイヤルで相談可能

愛され葉酸の口コミ

粒も小さめなのと、私はカプセルだと喉につくときがあるので錠剤なのも良いと思いました。 毎日3粒飲み続けていたら貧血が軽くなってきました。 サプリメントで効果が実感できる商品はそう多くないので良かったです。

出典:愛され葉酸 / 愛され葉酸の口コミ(by 梅干し☆さん) -@cosme(アットコスメ)-

妊娠中は、出血を恐れて、便秘になってしまいがちなので、 乳酸菌が入っていることも大きいです。 DHAも乳酸菌も、つわり中は、食べ物から摂取するのが辛かった思い出があるので、 さっと飲めて、摂取できるのは、ありがたいことです。

出典:愛され葉酸 / 愛され葉酸の口コミ(by コリノ☆キラキラさん) -@cosme(アットコスメ)-

決め手は、価格の安さと吸収率が90%なのに小粒で飲みやすいという点でした。実際飲んでみると、小粒なのでつわりでしんどくても無理なく飲めました。 また鉄分も豊富なので飲んでいる最中は貧血とは無縁でした!

出典:【愛され葉酸口コミ】葉酸のおかげ!! by まみりい 24歳

効果がわかりにくいです。 サプリメントなので飲みやすくて続けやすいのはいいなと思います。 もっと目に見えて効果がわかりやすいとよかったな

出典:愛され葉酸の悪い口コミは?効果は嘘?最安値で購入できるのは○○! | ステキにプラス

6回までは定期購入しなくてはいけなかったですが、一粒一粒が大きくなく、レモンの香りがするサプリだったので、つわりの時にも苦にならずに飲み続けることができました。

出典:【愛され葉酸口コミ】妊婦に必要な栄養をしっかり補うことができます! by はるかママ 28歳

愛され葉酸の口コミでは、錠剤が小さくて飲みやすいというのがメリットとして挙げられていることが多いようです。
また貧血がなくなったと実感している人も多いようですね。

マイナスの意見では、効果が分からないというものと6回の購入が必要というものがありますが、サプリはなかなか目に見えて効果が感じられるものではありませんし継続使用が前提のものなので一概にデメリットとは言えませんね。

夫婦で葉酸を摂取する際の注意点

妊婦さん

ここまで夫婦で妊活中にサプリで葉酸摂取をする必要性を解説しましたが、夫婦でサプリを服用する際には気をつけたいことがあります。

葉酸の摂取量

夫婦で葉酸をサプリで摂取するなら、摂取量に注意が必要です。
その理由は、そもそも女性と男性では推奨される葉酸の摂取量に違いがあるからです。

成人男性の1日の葉酸の推奨摂取量は240μg、女性は妊活中にはさらに400μg上乗せした量が推奨されているのです。

ですから、女性向けに作られたサプリを夫婦で服用すると男性にとっては葉酸の過剰摂取になる場合があります。

合わせて摂取したい成分が違う

女性と男性の体が違うように、妊活中に欲しい成分も異なります。
例えば女性ホルモンのバランスを整える成分などは、男性には必要がありませんね。

そのため女性向けのサプリでは、男性が不必要な成分を摂取する可能性があります。
また逆に、男性が妊活中に欲しい成分が摂取できないというデメリットもあります。

必要な葉酸を夫婦で仲良く摂取しよう!

いかがでしたか。
妊活中の夫婦におすすめな葉酸サプリをご紹介しました。
女性だけでなく、男性も葉酸サプリを使用したほうが良いことがわかりました。

夫婦でサプリを摂取すれば、妊娠の確率も上がり妊活期間を早く終わらせることができるかもしれません。
必要な葉酸を夫婦で仲良く摂取しましょう。