葉酸サプリがアレルギー反応を起こす!?【安心して葉酸を摂取するには?】

葉酸サプリメントでアレルギーが起こる?

考え込む女性

葉酸は妊活中や妊娠中に摂取を推奨されるため、手軽な葉酸サプリで葉酸を補っているという人も多いのではないでしょうか。

とはいえ、葉酸サプリは直接飲用するものなので体への影響も気になるところです。
特に葉酸サプリでアレルギーが起こるのでは…という懸念も拭えないかもしれません。

ただ、葉酸自体がアレルギーを起こすことはありません。
でも、葉酸サプリに配合されている葉酸以外の成分に反応してアレルギーを起こす可能性はあるため含有成分には注意する必要があります。

そもそもアレルギーはどうして起こる!?

頭痛・めまい(女性)

葉酸サプリでのアレルギーが気になりますが、そもそもアレルギーというのはどうして起こるのでしょうか。

元々人間の体には免疫システムという外部から体内に侵入するウィルスなどに対して抗体が作られ、身を守るシステムが備わっています。

本来は体を守るための免疫機能ですが、体には悪影響を及ぼさないものに対しても過剰に反応してしまうことがあります。

食べ物や花粉など、そういう物に対して過剰に反応し攻撃してしまうことが原因で逆に体にはかゆみや炎症などの良くない症状を与えてしまうのがアレルギーです。

こんな食べ物には要注意!

バツを持つ女性

アレルギーを引き起こす原因となる物質をアレルゲンと言います。
どんなものがアレルゲンになり得るのかというと、具体的には以下のようなものが代表的なものです。

  • 牛乳
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • えび
  • かに

上記の食材はアレルギーの特定原材料とされていて、アナフィラキシーショックを引き起こす可能性もあり表示が義務付けられているアレルゲンです。

上記のアレルギーを引き起こす食材以外にも、魚介類や肉類オレンジやバナナなどの果物、山芋や大豆などの豆類がアレルゲンになることもあります。

葉酸サプリに配合されている成分で注意すべきものは?

お腹をおさえる女性

前述したように、葉酸自体にはアレルギー性はないため心配はありません。
ところが、葉酸サプリには葉酸だけでなく他の成分も含まれていることがあるため注意が必要です。

葉酸サプリの中には添加物を使って長期保存を目的としたり、着色料などの添加物を使っているものもあります。

特に粉末を固める時に使われる乳糖は、原材料に牛乳が使われているため牛乳にアレルギーを持っている人は注意が必要です。

また、葉酸以外に大豆を配合している葉酸サプリもあるので、大豆にアレルギーを持っている人も気をつける必要があります。

過剰摂取にも注意!

RISK

葉酸サプリに他の成分が含まれていたとしても、成分自体にアレルギーがなければアレルギーが起こる可能性は低いです。

ただし、それは用法容量を守り適切に服用した場合の話です。
アレルギーがないからと言って、葉酸サプリを過剰摂取するとアレルギーが起こる可能性が高くなります。

なぜなら、多くの葉酸サプリには保存料や着色料などの添加物が含まれているからです。

過剰に摂取すれば添加物もそれだけ多く摂取することになってしまい、アレルギーを引き起こす原因になります。

葉酸サプリ服用でお腹の赤ちゃんをアレルギー体質にしてしまうことも…

妊婦さん

葉酸サプリでお母さん自体のアレルギーも心配ですが、お腹の赤ちゃんにも悪影響を及ぼす可能性もゼロではありません。

葉酸と一口に言ってもその種類は色々あり天然のもので作られたものもあれば、合成葉酸として石油由来の葉酸の場合もあります。

合成葉酸は吸収率は良いものの石油由来のものであれば、赤ちゃんをアレルギーや喘息持ちにしてしまう危険性もあるのです。

胎児を守るためにも葉酸サプリを選ぶ際は、「無添加」や「天然由来」のものを選ぶのがベストです。

アレルギー体質の人が安心して葉酸サプリを選ぶには?

薬を見る妊婦さん

アレルギー体質の人は予め自分がどんなアレルゲンに対しアレルギーを起こすかを知っているとは思いますが、妊娠中は体も過敏になる上影響を吸収しやすくなるため十分注意しなければなりません。

葉酸サプリのパッケージには配合成分が記載されてはいるものの、それが全てであるとは限りません。

基本的にはアレルギーの特定原材料のみが表示の義務付けになっているので、それ以外の成分は省かれている可能性もあります。

ですからパッケージの成分だけに頼らず、服用前にメーカーに直接確認するなどすると安心して葉酸サプリを選ぶことができます。

成分が確認しやすく購入しやすい葉酸サプリはないの?

アレルギーは気になるけど葉酸サプリは服用したい…その場合は成分を確認するのがベストです。

ただ、市販の葉酸サプリとなるといちいち購入前にメーカーに問い合わせるのが大変ですよね。

そのため、比較的簡単に問い合わせることができて不安点を購入前に解消できるところで葉酸サプリを購入するのがいいでしょう。

通販の葉酸サプリは購入前でも公式サイトでオペレーターへ質問することができるため、オススメです。

特にベルタ葉酸サプリは、酵母葉酸100%で作られていて、ミネラルやビタミンも含まれているうえ無添加で安心な葉酸サプリです。

アレルギーに気をつけ、安心して葉酸を摂取しよう!

いかがでしたか。
葉酸サプリがアレルギー反応を起こす可能性について解説しました。

葉酸自体でアレルギーを起こる可能性はありませんが、含まれる成分によってはアレルギーを起こしてしまうこともあります。

アレルギー体質の人はもちろん、妊娠中の人も葉酸サプリを服用する前にはパッケージだけでなく全成分を確認した上で摂取するのがオススメです。

アレルギーに気をつけ、安全性が確認できた状態で不安を取り除いてから葉酸サプリを摂取しましょう。